2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 kaizen 健康 健康の定義について 1948年に発効されたWHO憲章では、前文において「健康」を次のように定義しています。 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満 […]
2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2024年11月22日 kaizen 生活、暮らし 言語化で1番大切なのは「何」を明確にすること 何を伝えれば伝わるのかを、まず自分の中で明確にする。どう表現するかを考えるのではなく、何を表現するかを考える。それが言語化です。言語化とは伝え方の問題ではありません。自分が伝えたいものは何か？何を伝えたら相手に響くのか、 […]
2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 kaizen 生活、暮らし 理念を明確にする あなたが自分自身の人生の監督にならなければ、あなたの人生は他の誰かによって管理され、コントロールされてしまいます。あなたはどのように生きるか、あなた自身で決めることができます。そして、そのような人生を生きているかどうか、 […]
2024年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 kaizen その他 伊藤肇『現代の帝王学』プレジデント社 「学ぶ」とは「真似ぶ」ことである アレキシス・カレル『人間』角川文庫 デズモンド・モリス『裸のサル』河出書房 小林勇『人はさびしき』文芸春秋 富安風生『老の春』求龍堂 マハトマ・ガン […]
2024年10月12日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 kaizen その他 ミモレット 鮮やかなオレンジ色のチーズ、ミモレット。ミモレットの美味しさは、実は「ダニ」による熟成が大きなポイントになることをご存じでしょうか。ダニと聞くと驚いてしまいますが、ミモレットには不可欠な存在です。 北フランスで作られるミ […]
2024年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 kaizen 健康 最も効果的なダイエット法：あなたはやせることができるか？ お腹が出てきた、体重が増えてきた、ズボンがきつくなった、顔が丸くなってきたなど、「あぁ、ダイエットをしなくては…」と考える日が増えてきました。 体重を増やす主な原因となるホルモンは、インスリンです。肥満は、肥満の調整を担 […]
2024年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 kaizen 読書 ビジネスマンのためのクオリティ・リーディング 読書の質が仕事と人生を変える 三輪裕範 年間 40 冊から 50 冊程度の本を厳選した上で丹念に精読していくほうが、一般のビジネスマンにとってはよほど有益です。そして、それよ […]
2024年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 kaizen その他 体によい水とは？ 水と健康を考える場合、重要なことは水に含まれるミネラルです。水にはカルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルが含まれています。 水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量とバランスの重要性 人間の味覚を基準にすれば、 […]
2024年9月15日 / 最終更新日時 : 2024年9月15日 kaizen 読書 仕事の仕方がガラリと変わる読書術 知の法則シリーズ (学研Ｍ文庫) by 伊吹 卓 本当の読書は「自分の悩みを解決するため」なのである。 私の読書を振り返ってみると、一貫してこのような読み方をしていたことに気づく。 不思議なもので、人生には「悩みの波」が、後から後からやってくる。 […]
2024年8月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月31日 kaizen 健康 人の寿命はどのように決まり、人はなぜ老化するのか？ その手がかりは、腎臓にあります。腎臓は生体内の状態を一定に保つことによって私たちの命を維持しています。食事や環境の変化で状況に差が生じても、体内の塩分やカリウム、カルシウム、リンなどの成分量を常に一定範囲内に保つ管理・調 […]