2024年8月3日 / 最終更新日時 : 2024年8月16日 kaizen 健康 本当に効果のあるダイエットとは? 半永久的に体重を減らすには、「2段階のプロセスが必要」です。肥満には「短期的な問題」と「長期的な問題」があります。 短期的な問題とは、すぐに体重が減るかどうか。短期的には、様々なダイエット法で体重を落とすことはできますが […]